• Telefon 0424 225 34 43

DÜNYA TUZA DİKKAT HAFTASI

 Ana Sayfa / Duyurular / DÜNYA TUZA DİKKAT HAFTASI
DÜNYA TUZA DİKKAT HAFTASI

DÜNYA TUZA DİKKAT HAFTASI

DÜNYA TUZA DİKKAT HAFTASI

12-18 MART 2018

#5yol5gram

#tuzuazaltmanın5yolu

Aşırı Tuz Tüketimini Azaltmanın 5 Yolu;

1. Yaptığınız yemeklerde kullandığınız tuz miktarını yavaş yavaş azaltın, ağız tadınız zamanla az tuza alışacaktır

2. Yemeklerinizi lezzetlendirmek için tuz yerine; çeşitli baharatlar, dereotu ve maydanoz gibi bitkiler, limon ve sarımsak gibi besinler kullanın

3. Çocuklarınızda yemeklerine tuz ekleme alışkanlığı gelişmemesi için sofranızdan tuzu ve tuzlu sosları kaldırın

4. Hazır besinleri satın almadan etiketini mutlaka okuyun ve daha az tuz içerenleri tercih edin

5. Turşu, konserve, salamura yaprak, zeytin ve peynir gibi besinleri tüketmeden önce mutlaka suyla yıkayın/suda bekletin; daha fazla taze sebze ve meyve tüketin